Turunkan Berat Badan Hanya 2 Minggu


 


Bisa menurunkan berat badan dengan mudah adalah hal yang diinginkan oleh semua orang, terutama orang yang memiliki lemak berlebih. Banyak orang melakukan segala cara, demi bisa mendapatkan tubuh yang kurus dengan waktu yang cepat. Namun karena terlalu gegabah, menggunakan cara yang salah untuk menuruni berat badan justru dapat menimbulkan penyakit bada tubuh misalnya penyakit diabetes.

Sebenarnya cara yang paling baik dilakukan untuk menurunkan berat badan adalah mengatur gaya hidup yang sehat, bukan hanya menjaga pola makan saja. Selain itu harus juga didampingi dengan meminum susu whey protein dari evolen agar kesehatan tubuh seimbang. Apakah anda ingin dapat menurunkan berat badan hanya dalam waktu 2 minggu ?

Cara Menurunkan Berat Badan Dalam Kurun Waktu 2 Minggu

Berikut ini adalah cara menurunkan berat badan dalam kurun waktu 2 minggu, yang mungkin bisa anda ikuti : 
  1. Melakukan HIIT ( Interval Intensitas Tinggi )
    Pelatihan Interval Intensitas Tinggi ( HIIT ) merupakan dasar dari sebagian besar kelas olahraga. Jenis latihan ini sangatlah dibutuhkan untuk memberikan energi penuh dalam waktu yang cukup singkat, namun tetap selingi pelatihan ini dengan istirahat agar dapat memungkinkan pemulihan. Anda hanya cukup berjalan, kemudian setiap 3 menit anda bisa berlari. Lakukan itu terus menerus untuk melatih pengolahan nafas anda.
  2. Kurangi Asupan Kalori
    Menurut seorang personal trainer bernama Chrissy Lundgren, tips yang umum untuk menurunkan berat badan dengan makan lebih sedikit lebih baik dari pada kalori yang dibakar setiap hari.
  3. Minum 1,8 Liter Air PerhariRajinlah meminum air putih minimal 1,8 liter perhari, karena itu sangat baik sekali untuk kesehatan tubuh. Karena air dapat membantu sistem pembilasan internal, karena bisa membantu dalam membersihakn tubuh kita dari limbah yang ada pada tubuh.
  4. Tidur Yang CukupTidur yang cukup, dapat memulihkan energi kembali. 
  5. Berhenti Makan Makanan Yang Mengandung GulaBagi banyak orang yang terlalu bekerja keras, memakan makanan olahan merupakan solusi yang termudah. Padahal ada baiknya jika menghindari makanan yang mengandung gula.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Arti Penting Make Up Bagi Perempuan

Gambar
Arti Make Up Bagi Perempuan Banyak sekali orang yang bilang bahwa untuk cantik itu harus terlihat natural. Tapi tahukah bahwa memiliki kulit yang putih, pipi tirus, hidung mancung dan juga bulu mata yang lentik adalah idaman semua wanita.   Dan untuk terlihat natural pun tetap membutuhkan make up. Jadi perlu dikatahui juga ya boys, kalau Make Up sudah menjadi kebutuhan kedua bagi perempuan yang tidak akan pernah ketinggalan. Untuk para perempuan, make up itu menjadi salah satu alat pemberdaya diri yang terbiang efektif, karena make up bisa menjadi sarana bagi mereka untuk dapat membuat perempuan merasa lebih percaya diri dan merasa lebih menjadi diri mereka diri sendiri. Namun salah satu hal yang penting dan perlu diketahui, menggunakan make up lah seseuai dengan takaran dan kebutuhan, jangan sampai terlalu berlebih atau bisa dibilang medok. Dan jangan juga salah untuk memilih produk make up. Make Over Cosmetics yang merupakan serangkaian produk make up yang memiliki bermacam-mac
Baca selengkapnya

Cara Melatih Otot Punggung Dengan Barbel Di Rumah

Gambar
Banyak orang yang mungkin hanya berfokus dengan melatih otot dada dan otot lengan saja. Banyak orang juga yang belum menyadari bahwa penting bagi mereka untuk melatih otot punggung, padahal area otot tersebut sangat penting untuk membentuk tubuh yang ideal.   Sehingga banyak orang juga yang mencari cara melatih otot punggung, untuk mendapatkan postur tubuh yang ideal.   Namun mungkin kesibukan dalam pekerjaan dan aktivitas lain membuat orang-orang akhirnya tidak memiliki waktu untuk dapat melatih otot punggung mereka di gym, sehingga banyak yang mencari cara bagaimana agar dapat melatih otot punggung dirumah dengan baik dan benar.   Menurut seorang pakar fitness ternama di dunia bahwa otot punggung   yang kuat berperan besar dalam mendorong pembentukan fisik otot. Dan lebih dari itu, otot punggung yang kuat adalah sebagai dasar untuk tingkatan stabilitas lengan, dada, dan juga abdonimal atau area perut.   Bahkan otot punggung yang kuat juga dapat menghindari resiko nyeri dan berbag
Baca selengkapnya

CARA MENGENCANGKAN OTOT PERUT DALAM WAKTU SINGKAT

Gambar
BAGAIMANA CARA MENGENCANGKAN OTOT PERUT DALAM WAKTU SINGKAT Perut buncit memang menjadi salah satu factor munculnya rasa tidak percaya diri, apalagi terhadap peremuan, sehingga membuat akhirnya banyak sekali ornag orang yang menggunakan obat pelagsing tubuh, atau krim atau minyak yang dapat membuat perutnya menjadi rata alias kempes. Dan itu sebenarnya belum tau alami atau tidaknya. Untuk dapat memiliki perut yang kempes dan mengembalikan rasa percaya diri anda, anda dapat melakukan olahraga pengencangan perut. Dan bersama The Famous Fitness Plan, anda pun akan diberikan informasi bagaimana cara mengencangkan otot perut , karena The Famous Fitness Plan adalah jasa coaching online terbesar di   Indonesia yang akan membantu membuatkan pola diet sesuai dengan sifat tubuh anda. The Famous Fitness Plan sudah berhasil membantu lebih dari 5000 orang di Indonesia sukses diet secara online. BAGAIMANA CARA MENGENCANGKAN OTOT PERUT? Jika anda merasa kesulitan mencari waktu hanya untu
Baca selengkapnya